STRESS OR BURNOUT?

Salam,
               Setiap kali hujung tahun for sure ramai yg hadapi stress or burnout kat tempat keje. Yelah, nak kene complete semua workload before dateline. Mcam2 situasi yg saya lihat kat tempat keje sampai ade yg nak bergaduh sesama sndiri dan tarik muka juz bcoz keje xdpt follow schedule. But, juz want to share a good example on how to release stress. Ade seorg senior ni suka masak dan bawa kat tempat keje bagi kita org mkn2. Hmm..ade jugak nak tny mcm mane dia mampu buat tengah2 musim busy skrg ni. Dia cakap stress hilang bila dia tgk sume kawan2 suke dgn mknan yg dia bawak. kita org pun mmg suka coz ade je makanan kan..hhehe. MORAL of the story is..kita akan rasa lebih bahagia jika kita mampu bahagiakan org lain.
            Ade lagi tips yang saya dapat drpd org yg berpengalaman. Dia cakap jika kita hadapi stress or burnout, ade 3 perkara kita bleh buat:

1. cari hobi baru
2. sambung belajar
3. lastly, berhenti keje. cari keje lain

harap2, kita tak buat la pilihan ke-3 tu kan coz bukan senang nk cari keje skrg.